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Reseña del editor Esta guía presenta un programa de entrenamiento progresivo de un mes para practicarlo durante todo el año, y que le permitirá reestructurar completamente su cuerpo y mejorar la amplitud articular. Realizando cinco ejercicios cada día en un tiempo máximo de quince minutos tendrá un resultado apreciable de la tonicidad muscular en solo dos meses. El método ofrece dos posibilidades: seguirlo paso a paso o confeccionar su propio programa eligiendo las técnicas que más le gusten. Asimismo, se puede seguir el programa como complemento a cualquier clase de fitness (stretching, low impact, body-sculpt, etc.). Para cada ejercicio se presenta la descripción, las repeticiones, las variantes y una ilustración que muestra la correcta ejecución. La autora, Lydie Raisin, es profesora diplomada en Educación Física y es autora de los libros: Programme anti-cellulite y Stretching mode d’emploi.Tapa blanda=160 páginas. Editor=Paidotribo; Edición: 1 (20 de mayo de 2008). Colección=Deportes. Idioma=Español. ISBN-10=8480198311. ISBN-13=978-8480198318. Valoración media de los clientes=Sé el primero en opinar sobre este producto. Clasificación en los más vendidos de AmazonCulturismo y musculaciónGimnasiaBienestar y vida sana=nº302.504 en Libros (Ver el Top 100 en Libros) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n.° 305 en Libros > Deporte > n.° 664 en Libros > Deporte > n.° 5148 en Libros > Salud, familia y desarrollo personal >.
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